ffTkYOdoFCFyyYmE

Inspirativne misli ostvarenih žena koje će Vas osnažiti

• Žena je kao kesica čaja-nikada ne znate koliko je jaka dok se ne nađe u vreloj vodi. Eleanor Roosevelt
•   Žena sa stavom, je po definiciji, jaka žena. Melinda Gates
• Najhrabriji čin je misliti za sebe. Glasno! Coco Chanel
•  Povrh svega budite junakinje svog života a ne žrtve. Nora Ephron
•   Potrebno je da promenimo sopstvenu percepiju o nama samima. Potrebno je da istupimo kao žene i preuzmemo vođstvo. Beyoncé
•  Pitanje nije ko će mi dozvoliti, nego ko me može zaustaviti. Ayn Rand
•  Jaka žena prihvata i razume da su vrline kao što su logika, odlučnost, jačina,  ženske vrline kao i intuicija i empatija. Ona vrednuje i koristi sve njene vrline. Nancy Rathburn
•   Sve dok žena razmišlja o muškarcu, niko se ne suprostavlja njenom razmišljanju. Virginia Woolf
• Ja nisam pitica koju možete uhvatiti. Ja sam slobodno ljudsko biće sa nezavisnom voljom. Charlotte Brontë
• Ljudi obično kažu da je lepota u oku posmatrača. Slobodu dostižete onog trenutka kada shvatite da ste vi posmatrač. Salma Hajek 
• Mnogi nisu u stanju da kažu šta žele i zbog toga ne mogu ni da dobiju to što žele. Madona

Radne navike koje ubijaju karijeru

Tekst je u potpunosti preuzet sa http://www.bizlife.rs, zbog toga što ukazuju na značaj asertivnosti za uspeh u karijeri.

Ukoliko se pitate zašto vaša karijera ne napreduje brže ili zašto vas uvek previde kada su u pitanju povišice, unapređenja ili važni projekti, odgovor možda leži u činjenici da se ponašate na jedan od uobičajenih načina koji ubijaju karijeru.

1. Ne promovišete svoj rad
Vaš rad može biti fantastičan, ali ako niko nije upućen u vaše rezultate, sav trud koji ste uložili neće pomoći vašem ugledu, povisiti vam platu ili unaprediti vaše mogućnosti. Postarajte se da vaš menadžer bude u potpunosti upoznat sa vašim dostignućima, bilo da se radi o uspešnom radu sa klijentima koji su teški za saradnju, gubicima koje ste otkrili i otkonili, ili bilo šta drugo što prevazilazi granice vašeg opisa posla.

2. Imate odbrambeni stav
Ukoliko zauzmete odbrambeni stav kad dobijete ne tako sjajne evaluacije vašeg rada, moguće je da zadajete smrtonosni udarac vašoj karijeri. Mnogi jednostavno odustaju od značajnih interakcija sa ljudima sa odbrambenim stavom, što će uništiti odnose koje treba da negujete tokom karijere, ali i poričete informacije koje su neophodne za dalji profesionalni razvoj. Prihvatite kritike konstruktivno.

3. Donosite ishitrene odluke
Bilo da napuštate posao zbog nečega što vam je poslodavac rekao ili da prihvatate poslovnu ponudu koju prethodno niste podrobno razmotrili, u karijeri nema mesta za impulsivne odluke. Ishitrene odluke imaju dalekosežne posledice na vaš novčanik, ugled i svakodnevni kvalitet života.

4. Niste asertivni
Možda mislite da je najbolji način za profesionalni uspeh ukoliko ne dižete mnogo "buke". Ali, ako verujete da je određena odluka pogrešna ili da je projekat krenuo naopako, dobri menadžeri će ceniti ukoliko progovorite. Izražavanje svog mišljenja na profesionalna način predstavlja ključ za uspeh.

5. Previše ste negativni
Ukoliko se neprekidno žalite povodom novih projekata, politike poslovanja vaše kompanije ili zašto neophodno baš toliko vremena da se otkloni određeni nedostatak, verovatno stvarate neprijatnu atmosferu za vaše radno okruženje, a vas će okarakterisati kao osobu sa negativnim stavom.

6. Laganje
Ako vas uhvate u laži, bilo da je ona mala ili nešto što se ne može dokazati, uništićete kredibilitet, a to je nešto što se teško možete povratiti. Čak i posle tri godine potpune iskrenosti i dalje će vas smatrati za osobu kojoj se ne može u potpunosti verovati.

7. Hronično ste neorganizovani
Ljudi obraćaju pažnju na to da li ispunjavate ono što ste najvaili, kao i da li ste to uradili u roku koji ste naveli, bilo da je reč o prosleđivanju dokumenta ili poštovanju krajnjeg roka velikog projekta. Vodite računa jer možete steći reputaciju osobe na koju se ne može osloniti i koja ne može da održi svoju reč.

8. Ne držite korak sa novom tehnologijom
Ukoliko milsite da je način na koji ispunjavate svoje poslovne obaveze sasvim zadovoljavajući, to ne sme biti opravdanje da se odupirete novoj tehnologiji i započente da obavljate određene radnje na nov način u korak sa tehnologijom.

I.M.

*Izvor: http://www.bizlife.rs

Lekcije kojima smo ovladali u 2013-oj

Kažu da aktivnosti koje praktikujete u toku Bozićnog dana, praktikovaćete tokom cele godine. Zato ja danas pišem post na mom blogu. Nadam se da ću ja tokom cele godine pisati nove postove i nadam se da će Vam blog pomoći u ličnom razvoju. Krajem 2013-e i početkom 2014-e ljudi dobre volje i moji prijatelji na fb profilu Komunikacijske vestine, su imali prilike da mi napišu kako je tekao njihov lični razvoj u 2013-oj. Njihova iskustva koja su stekli, lekcije koje su oni naučili u 2013-oj nalaze se u ovom postu. Pred Vama je životna mudrost mladih i divnih ljudi. Hvala im na doprinosu koji nam pružili deleći sa nama svoja iskustva.

Naucila sam da sam sama krojac svoje sudbine, da pravi raj moram prvo naci u sebi pa tek izvan. Naucila sam i shvatila da nista u zivotu nije slucajno, zato slusajte i pratite svet oko sebe, svaka pesma koju cujete, svaki film koji pogledate, svaka osoba koju upoznate je odgovor na vase pitanje. Znam da se snovi ostvaruju ako iskreno verujete u njih... moji se vec ostvaruju i svakog dana sebi postavljam nove ciljeve. Budite hrabri jer sreca prati hrabre.

Milena

Ne postoje gubici, vec samo lekcije! Slazem se. Svaka godina je po necemu znacajna. Mnogi smatraju da je 2013. bila godina iskusenja, mogucnosti i isprobavanja dugo ocekivanih stvari... Prosla sam kroz razlicite situacije, upoznala razne ljude, sa nekima ostvarila divne odnose, sa nekima ne, a poneke stare kontakte izbrisala... Takav je zivot, ljudi se menjaju... Ove godine donosila sam razne odluke, pravila planove, donekle ih ostvarila, ali jos uvek radim na tome... Zaljubila sam se... Srecna sam... Naucila sam da je cesto u zivotu potrebno preuzeti rizik, pokazati svoja osecanja i biti siguran u sebe... Potrebno je ziveti!!!

Kristina

Najbitnije sto sam naucio jeste da je PROMENA uvek pozitivna, i da je neophodna za konacni/trajni cilj: napredak. Bez vibracija dobrog i loseg zivot je jedna dosadna, ravna linija, covek gubi sebe i kao individua duhovno nestaje. Cak i ako se ucini da je promena losa, da je bila greska, nemojmo se zavaravati, bar smo shvatili da je ranije bilo ono sto nas cini srecnim, pa znamo cemu teziti. Ciljevi nikako ne bi trebalo da budu konacni, kao ni zelje, jer cak i kad se ostvare gubimo se u tom stanju pobede za koj nismo bili spremni.

Na to se nadovezuje i druga stvar, da je ceo zivot trening! A zivot se najbolje trenira zivotom! Pod "zivotom" podrazumevam iskustvo. Da, treniras svoje telo, misice, sposobnosti, vestine. Da treniras svoj mozak i njegove vestine, treniras "ucis" odredjene stvari, iz svakojakih oblasti, ucis pasivno neki jezik gledajuci TV... Ali kroz zivot, iskustvima treniras kako da se nosis sa gubitcima, sa porazima, ali i sa pobeda. Treniras tvoje snalazenje u novim situacijama, samopouzdanje, samokritiku. Tteniras scoje reakcije na okolinu, na tudje reakcije... I tu je lepota zivota, nikada nije dosadno, prepun je sarenila, i znas da uvok mozes biti sposobnji cocek a i bolji covek, i bitno je da, sa punim postovanjem, shvatis da te to odvaja puno od previse posrnulog sveta danasnjice.

Dušan

Naucio sam da se bolje nosim sa promenama i da uzivam u stvarima koje su mi dostupne…

Aleksandar

Naucila sam u 2013-oj da su u zivotu stvari prolazne i da treba maksimalno uzivati u njima. Potrebno je da covek cvrsto veruje u svoj cilj, i da ce ga dostici, bez obzira na trenutne poteskoce. I da kroz veru u ostvarenje svog cilja polako se otvaraju mogucnosti i prilike za njegovu realizaciji. Naravno prilike kreirate sami i hvatate u letu.

Sanja

Naucio sam da u zivotu treba postavljati visoke ciljeve, a ne zadovoljavati se malim ciljevima, i pustiti da teskoca svakodnevnice prevlada nasu volju i zelju za napredkom. Naucio sam da ne treba da sumnjam u sebe jer sumnja narusava nasu jacinu za ostvarivanje ciljeva.

Predrag

Ostvarite svoje ciljeve u 2014-oj

Ovo je period godine kada preispitujemo sebe, svoje zadovoljstvo životom, i kada pitamo sebe “Šta želim u sledećoj 2014-oj godini?”. Onda sledi uobičajena praksa koja se ponavlja iz godine u godinu a to je postavite sebi neke ciljeve i onda kada dođe taj famozni prvi januar, odložite rad na svojim ciljevima. Kažete sebi “Sutra ću!”i tako dan za danom prolazi. U boljoj verziji Vi radite na ciljevima nekoliko ali nedovoljno dana, pada motivacija i odustaje se od cilja.

Kako se ne bi ovakav scenario ponovio u 2014-oj godini, u ovom postu pročitajte moćnu strategiju koja će Vam pomoći da razvijete jaku i čeličnu motivaciju.

Moćan alat : Vizuelizacija

 SVE SE STVARA DVA PUTA!

 Postoji prvo ili umno stvaranje, i drugo ili fizičko stvaranje. Skoro svi svetski poznati sportisti i drugi veoma uspešni ljudi, oni najuspešniji i najbolji, imaju nešto zajedničko: oni praktikuju da zamišljaju situacije. Vide to nešto, osećaju to nešto i imaju iskustva s tim nečim još pre nego što su to nešto ostvarili. Počinju imajući na umu krajnji ishod.

Sami biramo! Zato, hajde da biramo dobro, pošteno, s ljubavlju prema sebi i drugima!

HAJDE DA PRVO, UMNO STVARANJE BUDE DOBRO I ISPRAVNO, KAKO BISMO VIDELI DOBRE REZULTATE U DRUGOM, FIZIČKOM STVARANJU!
 

     Za umno stvaranje bitno je da znate da je Vaš mozak najbolji audio-video producent na planeti, sposoban da proizvede mnogo više filmova nego što je ikada stvoreno u istoriji Holivuda. Velike ličnosti su uvek koristile ''unutrašnji videoskop''  da bi ih proveo do obadrane subdine. To je kapacitet koji svi posedujemo, i koji čeka da njegov potencijal bude iskorišćen.

     Da biste u potpunosti iskoristili slike savršenstva koje hrane vaš mozak, možete, angažovanjem svih čula, koristiti sintetsku imaginaciju u cilju stvaranja svojih sopstvenih unutrašnjih video zapisa, sa samim sobom u glavnoj ulozi.  Važno je da u ovim zapisima vizuelizirate svoj uspeh.

     Da li ovo deluje? Rastući broj činjenica, iz eksperimenata koje su izveli brojni istraživači širom sveta, pokazuje da vizuelizacija deluje.  Jedan od klasičnih eksperimenata izveo je australijski fiziolog Alen Ričardson.

     On je odabrao 3 grupe ljudi i testirao njihovo postignuće slobodnih bacanja u košarci. Prvoj grupi je rečeno da vežbaju svaki dan po 20min, drugoj grupi  je rečeno da zaboravi na košarku, a trećoj da sednu, opuste se i zamišljaju kako uspešno rade slobodna bacanja 20 min dnevno. Ričardson im je objasnio da treba da osete sebe dok bacaju loptu, da vide savršeni luk, čuju fijuk lopte koja prolazi kroz mrežu i da osete zadovoljstvo koje predstavlja rezultat tog imaginatornog uspeha.

     Na kraju eksperimentalnog perioda, ponovo je testirao sve tri grupe i otkrio da je prva grupa popravila svoje rezultate za 24 %, druga grupa nije imala nikakav napredak, treća je popravila učinak za 24%.

            Saveti  za vizuelizaciju

Znajte da ste opremljeni. Shvatite da su svi (pa i vi) sposobni da vizueliziraju. Ukoliko mislite da nemate tu sposobnost, zapitajte se da li možete da opišete barem u grubima crtama sledeće predmete svoja kola, slona, svoju kuću, jabuku. Očigledno da možete.

Ove slike se nalaze u okcipitalnom režnju vašeg mozga. Ovaj režanj ima ulogu vaše lične biokompluterizovane arhive u kojoj su pohranjene milijarde kolekcija slika iz vaše lične istorije. U ovom trenutku taj deo mozga ima potencijal da uskladišti beskrajnu seriju slika i da, u saradnji sa frontalnim režnjevima, stvori još toliko. 

Sposobnost da zamislite željeni ishod ugrađena je u vas mozak, a mozak se razvijao tokom milion godina evolucije da bi vam omogućio da uspešno uskladite tu sliku sa delovanjem.

Neka vizuelizacija koristi sva vaša čula,što potpunije budete koristili svoja čula to će snažnija biti vaša vizuelizacija. Možda će u početku vaša vizuelizacija imati izvesne praznine. Upotrebite slike, kakve god da imate, i danima,  nedeljama, mesecima i godinama koristite svoje modele savršenstva da biste produbili i obogatili vizuelizaciju.

Vežbajte- Kao i druga veština, vaša sposobnost vizuelizacije će se poboljšati vežbanjem. Obavežite se na redovno mentalno vežbanje, Neke od najboljih prilika za vežbanje su: Ujutru posle buđenja, Uveče pre polaska u krevet, Kada se vozite u vozu, avionu ili automobilu, Kada pravite pauzu tokom rada, Posle meditacije, joge ili vežbanja, ili kada god je vaše telo opušteno, a um slobodan.

Vizuelizirajte spolja-unutra i iznutra-spolja. Kad vizuelizirate, zamišljate da posmatrate sebe spolja. Na primer ukoliko vizuelizirate takmičenje u plesu, posmatrajte sebe iz perspektive sudija. Zatim ponovo uđite u svoje telo i vizuelizirajte svoj savršeni ples iznutra ka spolja. Potom eksperimentišite sa mešanjem unutrašnjih i spoljnih vizuelizacija.

Srećno u 2014-oj!

Ivana Zubić

Neka Vam jedan od ciljeva u 2014-oj budu i odlične komunikacijske veštine, ostvarivanje ciljeva u komunkaciji i stvaranje kredibiliteta samopouzdane osobe i ostvarivanje dobre komunikacije sa sebi značajnim ljudima. Ovaj cilj ostvarićete kroz znanje i veštine koje ćete steći na treningu komunikacijskih veština i samopouzdanja-asertivnosti. Trening će biti organizovan u februaru, molim zainteresovane da mi se jave na mail zubicivana@gmail.com.